Besoin d’une bulle d’air, d’une pause dans l’agitation, de prendre soin de vous ?
Venez rejoindre le petit groupe formé dans une ambiance bienveillante, conviviale et de partage.
La section Sophrologie - Relaxation a été créée en 2015.
La sophrologie est un ensemble de techniques simples et applicables dans son quotidien basées sur des exercices de respiration, de relaxation par le mouvement et sur des visualisations.
Elle favorise un " mieux être ", un équilibre corporel, mental et émotionnel.
Elle permet d’accueillir ses émotions avec bienveillance envers soi-même et de relancer son élan vital.
Elle renforce le positif, l’optimisme, développe l’estime de soi, la confiance en soi et bien plus encore !
Renseignements et inscriptions
Mail : sophrologie@amicalemermozOrganisation de la section
Les séances se déroulent le jeudi soir à 20h30 (environ 1h15) dans la salle Camille Claudel à Courcy deux fois par mois selon un planning établi en début de saison.
20 séances sur l’année de septembre à juin (hors vacances scolaires et jours fériés).
Chacun apporte son matériel : tapis de gym, coussin de tête et plaid pour optimiser le confort.
Ces " pauses Sophro " sont animées par Sabine, sophrologue diplômée de l’Ecole de Sophrologie du Nord Est (titre RNCP), de l’Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée et de l’Institut Français du yoga du rire, formée également à la Sophrologie ludique.
Les séances se déclinent sous forme d’ateliers thématiques (ex: les différentes saisons, confiance en soi…).
Des exercices issus de la Sophrologie ludique sont aussi proposés , ce qui permet de favoriser la diversité, la cohésion du groupe et la créativité.
Pour plus de partage, deux « apéros - sophro » sont organisés dans l’année et un groupe WhatsApp “ Sophrobulles” a été créé.
REPRISE des SEANCES : le jeudi 12 septembre 2024
COTISATION
La cotisation est de 123€
Règlement en 3 fois possible.
Une séance découverte est offerte.
Pour les inscriptions en cours d’année, le tarif de la cotisation sera calculé au prorata des séances restantes.
La cotisation n’est pas remboursable sauf en cas de force majeure.
Document d’inscription
Affiche de rentrée
Fiche d’inscription et règlement
Planning 2024-2025
Les membres du bureau
Responsable | Denis CLEMENT |
Trésorier | Bernard GUERBETTE |
Animatrice | Sabine GUERBETTE |